Ако денот го започнувате со леб, ’ржаниот леб со висок удел на цели зрна може да биде добар избор. Тој обично обезбедува повеќе растителни влакна … Кој леб да го изберете за појадок? ’Ржаниот од цели зрна е добар избор, но важно е и што ќе ставите покрај него Прочитај повеќе »