Овие благи, а сепак ефикасни вежби не бараат посебна опрема. Тие се идеални за оние на кои им е тешко целосно да се разбудат или чувствуваат напнатост веднаш по станувањето. Колку често сте се буделе уморни, без желба да станете од кревет? Утринската вкочанетост, болките во грбот и чувството на тежина во телото се чести последици од неактивноста, лошиот сон …